Không mất tiền đi thẩm mỹ tại các trung tâm, không mất thời gian “đấu tranh tư tưởng” cho những buổi tập thể dục, chỉ cần rèn cho mình những thói quen đơn giản sau bạn sẽ có vòng 1 chuẩn mực và thanh xuân

Ăn uống điều độ

Lý do các cô người mẫu dù thân hình mảnh mai, “chuẩn” theo số đo thời trang nhưng vòng 1 như màn hình phẳng là vì họ ăn kiêng, đặc biệt là kiêng đồ mỡ. Bạn không cần thiết phải ép cân như vậy, hãy hài lòng với cơ thể tròn trịa và khuôn ngực quyến rũ hấp dẫn. Ăn uống điều độ với thực đơn nhiều trái cây, giàu protein và thi thoảng có thêm mỡ. Một lượng mỡ vừa đủ không chỉ là yếu tố thiết yếu để làm đầy bộ ngực mà còn giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào tươi trẻ.

Ngủ đúng tư thế

Thường thì bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng về một bên nhất định song nếu tư thế đó được duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch: bên to, bên nhỏ. Vì thế, bạn cần đổi tư thế nằm hằng ngày. Đặc biệt tránh nằm ngửa - vì tạo sức ép lên tim, và tránh nằm sấp - tạo sức ép lên phổi đồng thời làm biến dạng vồng ngực.

Ngồi đúng tư thế

Không phải tự nhiên việc ngồi đúng tư thế đã được uốn nắn cho trẻ nhỏ ngay khi bước vào tuổi đi học. Ngồi đúng dĩ nhiên không chỉ chống cận thị, vẹo cột sống mà còn mang ý nghĩa thẩm mỹ. Vì thế, hãy luôn chỉnh tư thế ngồi: thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và hóp bụng, thở đều. Tư thế này sẽ hạn chế tối đa lượng mỡ thừa dồn tụ lại vùng bụng và vùng nách, giúp cho ngực và eo bạn luôn săn chắc.

Dùng áo lót đúng cỡ

Mặc áo chật quá sẽ làm bạn khó thở và làm biến dạng khuôn ngực. Mặc áo rộng quá sẽ khiến cho bộ ngực không có điểm tựa và dễ chảy sệ khi tuổi lão hóa đến. Nên quan tâm đến chiếc áo lót đúng cỡ không kém gì việc bạn chọn mua đôi giày, chiếc đầm hay làm tóc, trang điểm dù nó luôn bị che lấp bên trong.

Tráng nước mát sau khi tắm

Một chút nước mát từ vòi hoa sen phun đều khắp người và phun tròn theo vòng ngực sẽ giúp cho các lỗ chân lông se khít và làn da tăng độ đàn hồi. Đó cũng là cách để giữ các cơ vùng ngực khỏe mạnh, làm chậm lại quá trình lão hóa cũng như làm tiêu mỡ thừa tích tụ ở khu vực này.